Ksenia Tyminska | МОЙ ПСИХОЛОГ

Отличия современного психолога от христианского

Блог, Социальные навыки / Ksenia Tyminska

Абьюз: когда боль становится реальностью Современный психолог:Вот представьте: вы сидите на диване, а ваш партнёр снова давит на вас, обвиняет или игнорирует ваши чувства и ничего не хочет слышать в ответ. Современный психолог скажет: «Эй, это не нормально!» Он назовёт это абьюзом — формой насилия, которая может быть не только физической, но и эмоциональной. И он точно будет на вашей стороне, помогая вам понять, что вы заслуживаете лучшего. Возможно, даже предложит взять чемодан и уйти из этих отношений, если всё совсем плохо. Главное — защитить себя, восстановить самооценку и жить дальше, как будто вы главный герой своей жизни. Христианский психолог:А христианский психолог подойдёт к этому чуть мягче, но не менее серьёзно. Он скажет: «Знаешь, Бог создал нас для любви и уважения. Это поведение — грех, оно ранит не только тебя, но и того, кто тебя обвиняет. Возможно, именно в этот момент ему самому больно!» Вместо того чтобы сразу отправлять вас собирать вещи, он может предложить поговорить с партнёром, молиться за него, поговорить с Вашим священником, который хорошо знает Ваши личные изъяны и может помочь лучше понять ситуацию, задав самому себе простые вопросы: Почему мой партнер стал таким?Что он хочет услышать от меня?Как лучше нам выстроить отношения?Не болен ли мой партнер депрессией?Не крик ли это о помощи? Вместо разрыва отношений — вспомнить лучшие моменты взаимопонимания с партнером, первым пойти ему навстречу, не унижая себя, но открываясь всё больше и больше. Твердо надеясь на глубину человека и его способность пребражаться к лучшему. Ну или хотя бы попробовать это сделать. Ведь бытиё христианина на этой земле сродни бытию Христа. Он пришел не к богатым и здоровым. Он пришел у униженным, оскорбленным, озлобленным и больным. И возлюбить ближнего, того, кого мы видели в красоте, которым его создал Бог — наш выбор. Именно потому что это наш выбор, христианский психолог не посоветует определенные действия, например, длительное мученичество рядом или гордый разрыв не смотря ни на что. Свободный человек сам знает меру своих сил и терпения. И даже если это терпение и ожидание окончится ничем, он сможет сказать себе: — Это было просто невероятно, сказочно красиво!— В это время я не только обижался, но и жил самой осмысленной и полнокровной жизнью— Я не выбрал простой путь. И не убил близкого человека. Я всего лишь потерпел поражение в этом безнадежном деле спасения людей друг другом. Означает ли это, что все было напрасно? Все — наоборот! И всё же, рискнув своим временем, здоровьем, безопасностью, потерпев поражение, христианин уходит с верой, что то, что один раз засияло между двумя людьми, засияет ещё. Что сейчас тьма, но в этой тьме остался свет надежды. Для христианина это важно: не убить, не зачеркнуть другого, а уйти в смирении и понимании ограниченности человеческих сил. С надеждой на встречу вас, настоящих, в настоящем мире. Если же абьюз продолжается, то выбор остается, но человеческое право на выбор будет звучать так: «Ты достоин мира и защиты. Иногда нужно просто уйти.» Личные границы: где начинается «я» и заканчивается «ты»? Современный психолог:Представьте, что вы стоите в толпе, а кто-то постоянно толкает вас локтями, забирает ваш кофе или пристаёт с вопросами, когда вы явно заняты. Современный психолог скажет: «Стоп! У всех есть личные границы — невидимые стены, которые защищают от вторжений. Нужно научиться говорить ‘нет’ и стоять на своём.» Он научит вас быть уверенным в себе, не бояться конфликтов и защищать свои интересы. Психолог будет поддерживать вас, пока вы учите других уважать ваши границы. Христианский психолог:Христианский психолог тоже признаёт важность границ, но добавит ограничения в этот рецепт. Никто не может заставить вас отойти и уступить. Но, важно, посмотреть внимательно на того, кто ваши границы нарушает. Может, это СДВГ ребенок или аутист? Тогда вы увидите больного ребенка, привыкшего к пинкам и рядом вы растерянного родителя, привыкшего извиняться за своё чадо.Стоп! Вы проснулись сегодня в прекрасном настроении. Не будет ли у вас немного духовных сил, чтоб не отталкивать сразу «захватчика» ваших границ, а проявить немного добра, любви, юмора к эти бедолагам? Ведь христианство — это не религия правильных и адекватных, борющихся за свои права. Но людей, которые пришли что-то дать миру как раз тогда, когда от них этого никто не ждет. Токсичный человек: когда рядом «ядовитый» родственник или приятель. Современный психолог:Вы встречаетесь с этим человеком, и после каждой встречи чувствуете себя опустошённым, как будто кто-то выпил всю вашу энергию через трубочку. Современный психолог назовёт его «токсичным» и скажет: «Знаешь что? Этот человек истощает тебя. Просто исключи его из своей жизни.» Он поможет вам понять, что вы не обязаны тратить своё время на тех, кто причиняет вам боль. Главное — сосредоточьтесь на себе и найдите людей, которые действительно ценят вас. Христианский психолог:Христианский психолог тоже заметит, что этот человек «ядовитый», но добавит: «Помни, что каждый грешник нуждается в помощи. Может быть, этот человек сам страдает и не понимает, как сильно ранит других.» Он может предложить вам помолиться за этого человека, поговорить с ним о его поведении или даже обратиться за помощью к духовному наставнику. Христианину очень важно не окружать себя поглаживающими и говорящими исключительно приятности людьми. Ведь у Христа было одно гневное слово: Лицемеры! Современный человек (не без участия Дейла Карнеги) привык к тону одобрения и замалчивания. А ведь христианство тем и отличается от остальных духовных путей, что кроме наших, благосклонно настроенных и безопасных, предлагает любить врагов: критикующих, обижающих нас, нападающих на нас. Но среди всех видов любви этот не вероятно трудный и требует святости. К которой бог взывает, но не обязывает. Да, скажет христианский психолог, если токсичность переходит все границы- «Иногда нужно отступить, чтобы сохранить свой душевный мир, психику, которая не готова. Твое время еще не пришло и Бог не хочет, чтобы ты страдал.» Два подхода, одна цель Если бы современный и христианский психологи встретились за чашкой чая, они бы, вероятно, долго спорили о том, как правильно помогать людям. Один настаивал бы на автономии и правах личности, другой — на прощении и духовном росте. Но в глубине души они согласились бы в одном: каждому человеку нужен мир, защита и свобода, внутри которой рождается любовь.

Отличия современного психолога от христианского Читать далее »

Диагностика СДВГ: между Сциллой и Харрибдой

Блог, СДВГ / Ksenia Tyminska

Невидимые нити: ошибки восприятия родителей Родители часто становятся заложниками двух крайностей. Либо видят монстра там, где его нет, либо не замечают слона на диване. Это похоже на попытку настроить радио: иногда сигнал слишком громкий, иногда – едва уловимый, но истинная частота остается неуловимой.Действительно, родителям трудно провести четкую грань между СДВГ и нормальным поведением: делать выводы можно скорее на основе сравнения конкретного ребенка с группой его сверстников. Если он заметно выделяется большей отвлекаемостью, импульсивностью и беспокойством и для такого поведения нет очевидной причины, например развода и связанного с ним стресса в семье, злоупотребления алкоголем или наркотиками, депрессии либо других нервных и эндокринных заболеваний, целесообразно рассматривать возможность СДВГ. Однако лишь профессионал психолог, имеющий опыт работы с синдромом, может протестировать ребенка и поставить такой диагноз. Навигатор для родителей: правильно и вовремя сделать диагностику СДВГ Быть родителем ребенка с СДВГ – все равно что управлять кораблем в шторм: нужно держать курс, даже когда волны кажутся непреодолимыми. Важно помнить, что за каждым трудным поведением стоит невидимый SOS-сигнал о помощи. Пазл диагностики СДВГ: собирая картину целиком, из наблюдений профессионалов. Тесты — вторичные критерии оценки. Диагностика СДВГ похожа на составление мозаики: каждый фрагмент важен, будь то наблюдения учителей, родителей или врача. Тесты – лишь один из элементов этой сложной головоломки, и полагаться только на них – все равно что судить о картине по одному ее кусочку. Ребенок может сосредоточиться и пройти текст, в то время как здоровый школьник, растеряется и не пройдет его.Две самые распространенные ошибки — недостаточная или слишком частая диагностика. Самой распространенной причиной пропущенного диагноза становится, прежде всего, отрицание существовании синдрома. Из-за компаний в СМИ, утверждающих, что СДВГ это выдумка фармацевтических компаний с целью наживы, среди учителей, психологов и врачей есть те, кто поддался на такую пропаганду. Но и осведомленные об СДВГ профессионалы тоже не застрахованы от этой ошибки, если слишком сильно полагаются на психологические тесты — конечно, они реально способны помочь, но их результаты не должны быть решающими. Во время тестирования дети могут подавлять симптомы: новизна и мотивация, связанные с процедурой тестирования, способны ненадолго, «вылечить» ребенка. Он может сосредоточиться в новой для него обстановке и так сильно устремиться справиться, что СДВ отойдет на второй план. По всем этим причинам клинические данные, собранные живыми людьми — свидетельства учителей и родителей, — важнее результатов тестов. Вокруг СДВГ и ничего, кроме СДВГ! Вторая распространенная ошибка в диагностике СДВГ противоположна первой: синдром дефицита внимания начинают видеть повсюду. Оценка должна быть осторожной и учитывать целый ряд расстройств, которые могут выглядеть в точности как СДВ. Некоторые из них, например гипертиреоз, нужно сдать ребенку анализы на гормоны щитовидной железы. Необходимо не просто убедиться в отсутствии других заболеваний, вызывающих схожую симптоматику, но и понять, что СДВГ — диагноз сравнительный. Он зависит не только от наличия симптомов как таковых, но и от их интенсивности и продолжительности. Большинство детей легко отвлечь, они иногда импульсивны и беспокойны, но СДВГ болеют далеко не все, и при постановке диагноза надо быть очень осмотрительным, он сейчас у всех на слуху, и родители, склонные к панике, могут приписать симптомы уставшему или просто активному ребенку. Свет в конце тоннеля: почему важно ранняя диагностика СДВГ Детям, действительно страдающим от синдрома дефицита внимания, невероятно важно выявить СДВГ как можно раньше, чтобы свести к минимуму ущерб для самооценки, ведь их обычно неправильно понимают, обзывают ленивыми, непослушными, чудными, плохими. При недиагностированном СДВ жизнь ребенка и его семьи связана с ненужной борьбой, обвинениями, чувством вины, взаимными упреками, огорчениями, упущенными возможностями. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем быстрее прекратится боль. Правильное лечение не положит конец сложностям в жизни ребенка, но, по крайней мере, поможет в них разобраться. Нераспознанный СДВГ – ржавчина, которая медленно, но верно разъедает самооценку ребенка. Каждое обвинение в лени или невнимательности добавляет трещину в хрупкую чашу уверенности в себе. Ранняя диагностика становится щитом, защищающим от этих незаметных, но разрушительных ударов. Ткачество судьбы: плетение прочной самооценки Самооценка формируется как ткань на старинном станке: каждое событие – новая нить. Когда ткань сплетена из нитей успеха и понимания, она становится прочной защитой от жизненных бурь. А пропущенный диагноз СДВГ подобен узелкам, которые портят весь узор. Все мы хотим, чтобы у детей сформировались уверенность в себе, правильная самооценка, которые помогут им выдержать житейские бури. Этот невидимый, но крайне важный процесс длится всю жизнь: самооценка каждый день сплетается из нитей опыта. Если нити свиты из унижения, поражений и смущения, ткань из них будет неудобно носить. Поэтому надо сделать все, что в наших силах, чтобы нити состояли из успеха, уверенности и ощущения справедливости происходящего. Один из путей к этой цели — как можно раньше выявить у ребенка нарушение обучаемости, в частности СДВ. Мозговой оркестр: что происходит внутри При СДВГ мозг работает как оркестр без дирижера: инструменты играют свои партии, но общая мелодия теряется. Нейронные сети перегружены, как электросеть с перегоревшими предохранителями, и задача лечения – восстановить правильные соединения.Чтобы понять, что происходит внутри мозга при СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности), представьте его как оркестр, где инструменты играют свои партии, но дирижёр не справляется с тем, чтобы синхронизировать их. Это приводит к хаосу в исполнении музыки — внимание рассеивается, импульсы возникают хаотично, а самоконтроль ослабевает. Давайте разберёмся подробнее, какие конкретные процессы происходят на нейробиологическом уровне. 1. Дисбаланс нейромедиаторов: «Сбой в системе связи» Нейромедиаторы — это вещества, которые передают сигналы между нейронами. При СДВГ наблюдается дисбаланс трёх ключевых нейромедиаторов: Можно сравнить этот процесс с радио, у которого плохо настроен сигнал: иногда звук слишком тихий (дефицит внимания), иногда прорываются помехи (гиперактивность), а иногда музыка вообще исчезает (прокрастинация). 2. Фронтальная кора: «Штурман, который спит на посту» Фронтальная кора головного мозга отвечает за высшие когнитивные функции: планирование, принятие решений, самоконтроль и управление временем. У людей с СДВГ эта область работает менее активно, особенно её правая часть. Это можно сравнить с автомобилем, у которого сломан руль: вы знаете, куда хотите приехать, но постоянно сбиваетесь с пути. Проявления этого «сбоя»: 3. Базальные ганглии: «Перегруженный светофор» Базальные ганглии — это глубокие структуры мозга, которые помогают регулировать движение и поведение. У людей с СДВГ эти области часто более активны, чем обычно, что приводит к гиперактивности и беспокойству. Представьте перекрёсток, где все светофоры одновременно мигают зелёным: машины (мысли и действия) начинают двигаться хаотично, сталкиваясь друг с другом. Это

Диагностика СДВГ: между Сциллой и Харрибдой Читать далее »

Советы родителям СДВГ: как помочь ребенку в школе

Блог, СДВГ / Ksenia Tyminska

Что делать родителям детей с СДВГ Изоляция Одиночество Не изолируйте себя Ищите поддержку у друзей, семьи и специалистов. Вы не одни в этой ситуации. Иногда сам факт присутствия рядом людей с аналогичными проблемами облегчает ваше состояние. СтрессВыгорание Работа над собой Уделяйте время своему эмоциональному состоянию. Стресс и выгорание могут негативно сказаться на вашем взаимодействии с ребенком. ИндивидуальностьКонтакт с ребенком Уважение к индивидуальности Каждый ребенок уникален. Пробуйте разные подходы и находите то, что работает именно для вашего ребенка. Пробуйте. Ошибайтесь и не отчаивайтесь! Дорогие родители! Я хочу поговорить о важной теме — о том, как поддержать наших детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) в школьной жизни. Это не просто о том, как справляться с «плохим поведением», а о том, как создать для наших детей комфортные условия для обучения и развития. Понимание СДВГ Первое, что нужно усвоить: СДВГ — это неврологическое состояние, а не просто капризы или плохое поведение. Дети с СДВГ видят мир иначе, и их реакции могут отличаться от привычных. Понимание этого — первый шаг к тому, чтобы помочь вашему ребенку. Взаимодействие родителей СДВГ со школой Налаживание диалога с учителями — это ключ к успеху. Не бойтесь подходить к ним и делиться своими наблюдениями о том, как проявляется СДВГ у вашего ребенка. Обсудите возможность создания индивидуального плана обучения (ИПР), который поможет учителям лучше понимать, как поддержать вашего малыша в классе. Поддержка дома И всё же банальное: создание структуры в повседневной жизни тоже очень важно. Установите четкий распорядок дня, чтобы ребенку было легче справляться с школьными заданиями. И не забывайте о позитивном подкреплении! Хвалите его за достижения, даже самые маленькие. Это поможет повысить самооценку и мотивацию. Психологическая поддержка Если вы не справляетесь, не стесняйтесь обращаться к детскому психологу. Профессионал поможет вашему ребенку научиться справляться с эмоциями и поведением. Также подумайте о группах поддержки для родителей. Это возможность обменяться опытом и найти решения, которые сработали у других. Обжалование действий школы Если вы столкнулись с предвзятым отношением к вашему ребенку, знайте, что у вас есть право подать официальные жалобы. Обратитесь в администрацию школы или в органы образования. В сложных ситуациях консультация с юристом может стать вашим надежным подспорьем. Обучение и развитие детей — волшебная палочка для родителей Однако, СДВГ дети очень талантливы. Ваша задача — раскрыть эти таланты. Записывайте детей в кружки на секции. Ищите те занятия, которые увлекают Вашего ребенка. Наши невнимательные дети прекрасно концентрируют внимание в тех областях, которые им интересны. Чтобы помочь с учебой — ищите игровые приложения. В игровой форме ребенок может выучить и иностранный язык, и грамматику. И, конечно, не забывайте о дополнительных занятиях. Это может быть что угодно — от спортивных секций до творческих кружков. Главное, чтобы ваш ребенок развивал навыки в комфортной и поддерживающей обстановке. Помните, что открытое и конструктивное общение со школой, а также поддержка со стороны родителей могут значительно улучшить ситуацию. Работая в команде с учителями и специалистами, мы можем создать для наших детей светлое будущее, полное возможностей. Давайте поддерживать друг друга в этом непростом, но важном пути! Правовые аспекты для родителей СДВГ Знайте свои права и права вашего ребенка. Во всем мире существуют законы, защищающие детей с ограниченными возможностями здоровья. Ознакомьтесь с возможностями получения специального образования для родителей детей с СДВГ или дополнительных услуг, таких как психологическая поддержка. Это может стать настоящим спасением для вашего ребенка! Защита детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и другими ограниченными возможностями здоровья от жестокого обращения в школе является важной задачей как на уровне законодательства, так и на уровне практики. В Европе существует ряд законов и инициатив, направленных на защиту прав этих детей. Основные законы и практики в Европе 1989 Конвенция ООН о правах ребенка (1989) Этот международный документ утверждает право каждого ребенка на защиту от насилия, жестокого обращения и эксплуатации. Он служит основой для разработки национальных законов. 2006 Конвенция ООН о правах инвалидов (2006) Она подчеркивает важность обеспечения равных прав для людей с ограниченными возможностями здоровья, включая доступ к образованию и защиту от насилия. Директива о равенстве в образовании (Европа) В Великобритании Закон о равенстве (Equality Act) обеспечивает защиту от дискриминации, включая случаи, связанные с образовательными учреждениями. Программы поддержки и вмешательства: Многие страны реализуют программы, направленные на поддержку детей с СДВГ и обучение педагогов о том, как работать с такими детьми. Это помогает снизить риск жестокого обращения.Обучение и повышение осведомленности:Важным аспектом является обучение учителей, родителей и учащихся о СДВГ и других нарушениях. Это может помочь создать более поддерживающую и инклюзивную образовательную среду.Механизмы отчетности и вмешательства:В некоторых странах существуют специальные механизмы, позволяющие детям и их родителям сообщать о случаях жестокого обращения. Это может включать горячие линии, службы поддержки и специализированные организации Примеры европейских практик Швеция В Швеции активно внедряются инклюзивные образовательные практики, а также программы по обучению учителей о СДВГ. Финляндия Финская система образования предлагает поддержку и адаптацию для детей с особыми потребностями, включая СДВГ, что снижает риск жестокого обращения. Норвегия В Норвегии существуют программы защиты прав детей, которые включают в себя меры по предотвращению насилия в образовательных учреждениях. Памятка для родителей с СДВГ Тем не менее — Вам достался билет на сложный и увлекательный квест. Первое, что вы должны сделать — «надеть на себя кислородную маску» в разгерметизированном самолёте. А это значит, что есть правила, о которых не стоит забывать: Забота о себе: Не забывайте о своем эмоциональном состоянии! При длительном упадке, обращайтесь к психологу и по его рекомендациям принимайте антидепрессанты. Иногда именно они решают многое. Обучение: Читайте о СДВГ и его особенностях. Прекрасные авторы, в том числе и те, которые сами были СДВГ детьми и испытали все трудности изнутри советуют и рассказывают о своем опыте. Ваш ребёнок может и не суметь адекватно выразить свои чувства, обиды и причины того или иного поведения. Но вместе с такими авторами, вам легче будет понять своего ребенка. Вы проникнитесь к нему состраданием, а не требовательной агрессией, которая естественна, но совершенно не подходит для Вашего гиперактивного ребенка. Распорядок: Создайте четкий и предсказуемый распорядок дня. Особенно чудесный терапевтический эффект даёт строгий (+- пять минут) контроль за временем засыпания и пробуждения. Да. Да. Да! Ребенка надо будить вовремя, даже на каникулы и в выходные дни. Поначалу это будет тяжело. Но ваши усилия стократно окупятся. Регулярный достаточный сон —

Советы родителям СДВГ: как помочь ребенку в школе Читать далее »

Цифровые технологии и СДВГ

Блог, СДВГ / Ksenia Tyminska

Цифровые технологии, безусловно, оказывают многообразное влияние на людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). С одной стороны, они открывают новые горизонты, а с другой — могут стать источником немалых трудностей. Образовательные приложения Среди положительных аспектов стоит отметить, что образовательные приложения превращают обучение в увлекательное приключение. Дети с СДВГ, погружаясь в интерактивные платформы, могут легче усваивать материал, а индивидуализированный подход позволяет каждому из них учиться в своем темпе, что, безусловно, способствует улучшению их успеваемости. Напоминания и календари Кроме того, технологии помогают организовать повседневную жизнь. Напоминания и календари, доступные на смартфонах, становятся настоящими помощниками, позволяя детям и взрослым с СДВГ не терять из виду важные задачи и события. Трекеры привычек мотивируют их выполнять ежедневные дела, что, в свою очередь, способствует формированию более структурированного распорядка. Социализация через соц.сети Не стоит забывать и о социальных сетях, которые предоставляют возможность общаться с людьми, переживающими схожие трудности. Это создает ощущение поддержки и понимания, что особенно важно для тех, кто чувствует себя изолированным. Виртуальные сообщества становятся источником полезной информации и ресурсов, помогающих как самим людям с СДВГ, так и их близким. Отрицательное влияние цифровых технологий на СДВГ Однако, несмотря на все плюсы, нельзя игнорировать и отрицательные стороны. Частое использование цифровых устройств приводит к снижению концентрации внимания. Мгновенное удовлетворение, которое они предлагают, формирует у детей ожидание быстрой реакции, что лишь усугубляет их трудности с фокусировкой. В результате, множество уведомлений и отвлекающих факторов мешают сосредоточиться на одной задаче, что становится настоящим испытанием. Зависимость Зависимость от технологий также вызывает серьёзные опасения. Избыточное время, проведенное перед экраном, может привести к изоляции и снижению физической активности, что, в свою очередь, негативно сказывается на здоровье. Кроме того, общение в виртуальном пространстве ограничивает развитие социальных навыков, ведь взаимодействие с людьми лицом к лицу становится все более редким. К тому же, влияние технологий на качество сна не стоит недооценивать. Синий свет, исходящий от экранов, нарушает циркадные ритмы, и недостаток сна может усугубить симптомы СДВГ, создавая замкнутый круг. Таким образом, цифровые технологии представляют собой двусторонний меч. Они могут стать как полезными помощниками, так и источником значительных трудностей для детей с СДВГ. Важно находить баланс, используя технологии с умом и осознанием их влияния на внимание, организацию, социальные навыки и общее благополучие. Родителям и педагогам следует активно участвовать в этом процессе, поддерживая детей в поиске здоровых способов взаимодействия с цифровым миром. Вопросы и ответы о влиянии цифровых технологий на детей с СДВГ Как цифровые технологии влияют на обучение детей с СДВГ?Ответ: Они делают обучение более увлекательным и индивидуализированным, что помогает детям легче усваивать материал. Какие инструменты помогают организовать повседневную жизнь людей с СДВГ?Ответ: Напоминания и календари на смартфонах, а также трекеры привычек, которые помогают структурировать распорядок дня. Как социальные сети могут быть полезны для людей с СДВГ?Ответ: Они предоставляют возможность общения с теми, кто сталкивается с похожими трудностями, создавая чувство поддержки и понимания. Какую роль играют социальные сети в формировании личной идентичности?Ответ: Социальные сети играют значительную и многогранную роль в формировании личной идентичности у школьников и студентов. В современном обществе, где цифровые технологии тесно интегрированы в повседневную жизнь, молодые люди начинают активно использовать платформы, такие как Instagram, TikTok, Facebook и ВКонтакте. Эти платформы предоставляют пользователям широкий спектр возможностей для самовыражения и обмена информацией. Во-первых, социальные сети оказывают влияние на формирование идентичности благодаря возможности экспериментировать с различными аспектами своей личности. Дети с СДВГ могут примерять на себя разные роли или образы, что помогает им лучше понять, кем они являются и к чему стремятся. Виртуальное пространство позволяет безопасно исследовать личные интересы, обсуждать темы, которые могут быть трудны в реальном взаимодействии, и приобретать уверенность в коммуникации.Во-вторых, социальные сети служат мощным инструментом для поиска иустановления социальных контактов. Многие СДВГ школьники находятединомышленников и группы по интересам, что способствует формированиючувства принадлежности. Это особенно важно для тех, кто может ощущать себяизолированным в своей оффлайн-среде. Виртуальные сообщества предоставляют поддержку и признание, что способствует укреплению личной идентичности и уверенности в себе.Однако, помимо положительных аспектов, влияние социальных сетей на формирование идентичности может иметь и негативные последствия. Платформы часто культивируют стандарты, которые могут быть труднодостижимыми или даже нереалистичными, что может привести к снижению самооценки. Давление со стороны сверстников и стремление соответствовать «идеальному» образу жизни, представленному в социальных сетях, иногда вызывает у подростков чувство тревоги и неудовлетворенности собой.Также существует проблема анонимности и ее влияния на формированиеидентичности. За экраном человек может чувствовать себя более свободно, чтопорой ведет к агрессивному поведению или выработке негативных привычек в общении. Это, в свою очередь, может сказаться на восприятии себя и на реальных социальных взаимодействиях.В заключение, социальные сети являются важным, но противоречивым фактором в формировании личной идентичности школьников и студентов. Литература[PDF] ИНТЕГРАЦИЯ ЦИФРОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЛИЧНОСТНОЕ РАЗВИТИЕ НЛ Вигель, М Эмилиано — phsreda.comВ статье рассмотрены основные возможности использования цифровых технологий в специальном образовании, представлен анализ научных публикаций по вопросам применения цифровых технологий при обучении детей с ограниченными возможностями здоровья и развития.

Цифровые технологии и СДВГ Читать далее »

Песочная терапия для детей с СДВГ

Блог, СДВГ / Ksenia Tyminska

Не просто забава У каждого из нас есть свои приятные воспоминания из детства, связанные с играми в песке — будь то морской, речной или тот, что засыпают в песочницы у дома. Однако, песок — это не просто забава. Он обладает удивительными свойствами, которые могут быть очень полезны для психического здоровья и развития детей. Особенно это касается песочной терапии для детей с СДВГ. В определённом возрасте детей с СДВГ начинает манить песок: им хочется потрогать его, поковыряться палкой, поиграть с игрушками и даже выкопать ямку. Песочная терапия для детей — это не только увлекательное занятие, но и прекрасная возможность для самовыражения, развития творческих способностей и эффективный способ научиться выражать свои чувства, эмоции и переживания. Контакт с ребенком на коленках Песочница становится удивительным инструментом для установления контакта с ребёнком. Если он плохо говорит и не может рассказать взрослому о своих переживаниях, то в играх с песком всё становится возможным. Проигрывая волнующую ситуацию с помощью маленьких фигурок и создавая картину из песка, ребёнок раскрывается, и взрослые получают возможность увидеть его внутренний мир. Поэтому в ходе песочной терапии все его любимые герои и предпочтения обязательно «выльются» на песчаную поверхность. Но это далеко не единственный плюс песочной терапии для детей с СДВГ. Она замечательно развивает мелкую моторику, фантазию, творческие способности и образное мышление. Работа с песком успокаивает, особенно гиперактивных детей, заряжая нас позитивными эмоциями. Песочная терапия для детей с СДВГ доступна всем Песочная терапия для дошкольников с СДВГ хороша тем, что при создании композиций не нужны художественные навыки, как в рисовании. А значит, нет места разочарованиям, ошибкам и неуверенности в собственных силах. На «песочном» занятии дети раскованы, веселы и воодушевлены: они создают свой собственный мир, и делать это бесконечно приятно. «Дети действительно выглядели счастливее. Также наблюдался спад депрессивного поведения, измеряемый с помощью специального критерия оценки.». -Мариана Бруссони, доцент здравоохранения и педиатрии Университета Британской Колумбии Песочная терапия для детей с СДВГ сродни игре, а в игре гиперактивный ребёнок познаёт окружающий мир, преодолевает трудности и учится решать взрослые проблемы. Здесь важно участие педагога или психолога, который поможет малышу найти решение и выход из сложившейся ситуации.Подкрепляем слепленное из песка словами Уже подросшие дети могут учиться составлять рассказы на основе того, что они «нарисовали» на песке. Это учит их связной речи, навыкам пересказа, и, что важно, им действительно интересно: кому не хочется описать, что за ситуация изображена на песке? Песочная терапия для СДВГ детей дома Песочные игры освобождают от напряжения и снимают стресс НЕ ТОЛЬКО ДЕТЯМ, НО И ВЗРОСЛЫМ. Поэтому особенно рекомендована для игр дома Можно купить готовую или своими руками устроить песочницу дома и играть с детьми. Это не требует специальных знаний или оборудования. Для этого понадобится чистый песок, поднос или контейнер, вода, миниатюрные игрушки и фигурки животных. Игры в песочной терапии для СДВГ детей дома «Построение своего мира» — ребенок создает мир на подносе с песком, соблюдая правила. Важно наблюдать за игрой и ее результатами, спрашивать ребенка о том, что он строит. «Семья в образах животных» — ребенок строит семью зверей или город в песочнице. Важно иметь много фигурок животных и обращать внимание на их поведение. «Следы» — игра направлена на развитие мелкой моторики и снятие напряжения. Ребенок оставляет следы на песке, а взрослый придумывает сказки по этим следам. «Война» — игра помогает выразить гнев и увидеть его разрушительную силу. Разрушать свои постройки — это нормально. Помогает найти выход эмоции гнева. «Прятки» — игра снижает тревожность и помогает бороться со страхами. Ребенок закапывает и раскапывает предметы. Вопросы и ответы Как песочная терапия помогает детям с СДВГ? Песочная терапия помогает развивать мелкую моторику, творческие способности и способствует самовыражению, что особенно важно для детей с СДВГ. Какие навыки развиваются у детей во время песочной терапии? Во время песочной терапии развиваются навыки связной речи, творческого мышления, а также улучшается мелкая моторика. Каков основной принцип работы песочной терапии? Основной принцип заключается в том, что игра с песком ненавязчива и увлекательна, дети любят возиться с песком. Поэтому она позволяет детям выразить свои склонности, отразить любимых героев. Нужно ли иметь художественные навыки для участия в песочной терапии? Нет, для участия в песочной терапии не требуются художественные навыки, что позволяет детям чувствовать себя уверенно и раскованно. Научные источники:Обзор практического врача: Немедикаментозное лечение СДВГ: подход, охватывающий всю жизньСьюзан Янг, Дж. Мьянти Амарасингхе Обучение родителей при синдроме дефицита внимания и гиперактивности: его влияние на функционирование родителей . Анастопулос, А. Д. , Шелтон, Т. Л. , 1993. Журнал аномальной детской психологии Дети становятся активнее и веселее, если на игровой площадке присутствуют природные элементыСовременное дошкольное образование

Песочная терапия для детей с СДВГ Читать далее »

Как привить ребёнку любовь к чтению

Блог, СДВГ / Ksenia Tyminska

Чтение важно не только как социально одобряемый полезный навык. Оно помогает ребенку воспринимать мир как текст, находить в нем красоту, смысл и связь с собственной жизнью. По большому счету — отучает от скуки. Чтение — универсальный антидепрессант. Столкнувшись с обстоятельствами непреодолимой силы, человек погружается в книгу, как пространство, которое уводит его от собственных проблем, но не наркотически, а расширяя границы собственного понимания. Современные родители часто задают себе вопрос: как привить ребёнку любовь к чтению? На него нет однозначного ответа, поскольку интерес к чтению — глубоко личный и привить любовь к нему удается далеко не у всех. Однако несколько рекомендаций психолога, которые могут помочь. Развивайте культуру чтения в семье, начиная с самого себя Представьте себе, что вы строите дом. Если вы возводите его на песке, то он быстро разрушится. Так и с приобщением ребёнка к чтению: если вы сами не читаете, то и он не будет. Создайте для себя уютное место для чтения, выберите любимые книги. Пусть чтение станет частью вашей жизни, тогда ребёнок увидит, что это интересно и важно. Приучите ребёнка к литературе с раннего возраста Сравнивайте чтение с игрой. Представьте, что чтение — это открытие волшебного сундучка, в котором спрятаны удивительные истории. Начните с коротких стихов, которые можно читать между делом, или с колыбельных и потешек. Это станет для ребёнка первым знакомством с миром слов. Сделайте чтение увлекательным Представьте, что чтение — это путешествие. Начните с простых книг с яркими картинками, которые можно жевать и стирать. Это будут ваши первые «карты» в мире литературы. Вы можете сшить книги из ткани и вшить в них аппликации для одежды. Такие книги не только развивают, но и развлекают ребёнка. Попросите самого ребёнка нарисовать иллюстрацию к только что прочтенному отрывку текста. Учитесь вместе с ребёнком Представьте, что чтение — это игра. Пусть ребёнок сам выбирает, какие книги ему интересны. Вводите по одной книге в неделю, чтобы ему было легче запомнить их содержание. Не забывайте про стихи: развесьте по квартире листочки бумаги со стихами, чтобы ребёнок мог «читать» их в любое время. Например, замечательные стихи детского поэта Юлии Симбирской: Открыто окно.Темнота. Тишина.Запуталась в тучеБольшая луна.И слышно, как гулкоВ далёкой ночиУ скорого поездаСердце стучит. Создайте ритуалы чтения Чтение — это традиция. Покупайте качественные художественные альбомы, которые могут долго листать и рассматривать даже маленькие дети. Вводите ритуалы, которые будут ассоциироваться у ребёнка с книгами. Например, читайте книги на ночь, чтобы ребёнок знал, что перед сном его ждёт что-то волшебное. Выбирайте книги, которые будут интересны именно вашему ребёнку, и тогда чтение станет для него не просто занятием, а частью жизни. Опирайтесь на интересы ребёнкаЕсли у вашего ребенка есть живой интерес к чему-нибудь, пусть это послужит основой для выбора чтения. Ребенок любит собак? Прекрасно! Найдите в интернете стихи и рассказы о щенках, можно скомпоновать и подарить ребенку книгу, в которой его фотографии будут рядом с прекрасными собачьими мордами и удивительными стихами. Для старших детей есть замечательные книги о животных. Например, Белый Бим — Черное Ухо. Не запрещайте социальные сети. Если ребенок или подросток читает ленту друзей, его любимых героев или рок-звезд, почему нет? Это тоже чтение, просто более насущное и востребованное для него! Важно, чтобы оно не вытеснилось короткими роликами из тик-тока. Помогите ребенку добавить в ленту интересных авторов, группы по его (а не вашим) интересам. Спрашивайте его о ком-то из ленты, сами делитесь прочитанным. Упражнения для развития навыков чтения. Чтение вслух связывает собственный голос и ритм человека с текстом.Не только текст раскрывает свой смысл, но и человек раскрывается навстречу, являя самому себе себя — читающего;Чтение про себя позволяет полностью углубиться, уйти на второй план, на первый план выводя героев и смысл прочитанного. Очень важное упражнение для выработки навыков социализации у ребенка.Жужжащее чтение, одновременное с ребенком тихое чтение помогает соотнести текст с человеком, увидеть другого через книгу;Чтение «цепочкой» (по слову, предложению, абзацу) получение знаний о структуре текста;Чтение в темпе скороговорки развивает речь, настраивает мозг на работу в ритме, отличном от обычного; Хорошо тренируют внимание, необходимое для того, чтобы приучить ребёнка читать, такие упражнения:«Голова и хвост» (ребенок находит и дочитывает начатое предложение) «Первый и последний» (слово в строчке, слово в предложении, буква в слове);попеременное с ребенком чтение;«Прятки» (найти слово с определённым признаком);«Фотоглаз» (чтение за короткое время, воспроизведение прочитанного);«Сканирование» (поиск информации за 20 – 30 секунд); Немного театра Для формирования навыков выразительного чтения такие упражнения:выборочное чтение вопросительных и восклицательных предложений;выделение голосом различных слов в предложении;работу над артикуляцией (звуки, слоги, скороговорки, труднопроизносимые слова, чёткость окончаний, чтение на одном дыхании);чтение одного предложения с разной интонацией; «Эхо» — чтение за взрослым;«Голоса» (подражая кому-либо);чтение с изменением голоса;по ролям;разметка текста (паузы, логическое ударение); Источники: https://lit-ra.su/yuliya-simbirskaya/golubi-7https://solncesvet.ru/opublikovannyie-materialyi/formirovanie-chitatelskoy-samostoyatelno.22021331950/https://drjudyho.com/

Как привить ребёнку любовь к чтению Читать далее »

Депрессивная мама СДВГ ребенка

Аутизм, Блог, СДВГ / Ksenia Tyminska

Спираль душевной боли: депрессия матери Влияние материнской депрессии на развитие ребенка. Отказываться от помощи при депрессии не нужно, это боль и гной в душе; этим не гордятся, это лечат «У меня столько проблем, что мне не до депрессии», – непременно кто-нибудь скажет, когда речь заходит о депрессии. «Я на трех работах работаю, мне детей поднимать надо». «У меня ребенок-инвалид, я не имею права на депрессию». Парадоксальным образом чаще всего это можно услышать от мам, чья тяжелая, запущенная депрессия уже бросается в глаза окружающим. «Я не имею права болеть, у меня дети» – это на самом деле значит, «у меня мало ресурсов, и я не буду их тратить на себя, только на детей, поэтому я буду игнорировать свою болезнь». Беда в том, что дети от этой позиции не выигрывают: материнская депрессия вредит развитию и благополучию ребенка из года в год. Напрасная жертва Ученые давно знают: депрессия матери напрямую отражается на ребенке. Происходит вот что: мама замыкается, меньше общается с ребенком, а если общается, то только командами (стой, перестань, дай, плюнь, нельзя). Мама не улыбается, не обнимает, не ласкает ребенка. Детские крики и плач не вызывают у нее сострадания – вызывают боль и ощущение «опять ему от меня что-то надо». Ей вообще все чаще кажется, что все, что ребенок делает, делается из вредности, ей назло, что это сознательное скверное поведение. Мама становится раздражительной, она кричит на ребенка, она может его отшлепать, ударить, трясти, может игнорировать его (некоторые исследования напрямую связывают жестокость по отношению к грудным младенцам с материнской депрессией). Это вредно в любом возрасте – и грудничкам, и взрослым (да-да, отсутствие материнской поддержки и тяжелые проблемы у матери и в отношениях с матерью способствуют развитию депрессии у взрослых людей). Мама по-своему интерпретирует не только поведение ребенка, но и поведение мужа, и его участие в жизни ребенка (поэтому специалисты, которые работают с проблемными семьями, советуют не принимать на веру мамину оценку отцовских родительских способностей, а делать поправку на ее депрессию). Серьезно ухудшает ситуацию нездоровье ребенка и проблемы с поведением: причем здесь связь тесная, всесторонняя: во-первых, есть общие генетические предпосылки, отвечающие за появление проблем у мамы и у ребенка; во-вторых, мамина депрессия ухудшает поведение ребенка; в-третьих, поведение ребенка и реакция на него окружающих ухудшают мамино состояние. Одновременно, разумеется, портятся и отношения с мужем. В конечном итоге семейная жизнь закручивается в тугую спираль, и уже не разберешь, что первично, а что вторично, и выскочить из этой затягивающейся петли не у всякой семьи хватает ресурса. Более того – такую семейную ситуацию еще усугубляют дополнительные проблемы: низкий социально-экономический статус семьи, низкий уровень образования, нестабильные доходы, необходимость заботиться об инвалидах в семье. Как выпутываться? Мама направляет все силы и средства на стабилизацию хозяйства и заботу о ребенке – и ничего не выходит. Но попробуй только заговорить с измотанной и депрессивной мамой о ее собственном душевном здоровье – и услышишь, что ребенка оставить не с кем, что у него нет зимней обуви, что его еще надо к лору отвести, что квартплату опять повысили, что на платных специалистов у нее нет денег, а у бесплатных она уже была, пять посещений и до свиданья, только душу растравят и все, и ни в какой психдиспансер она не пойдет, потому что при ее жизни не до глупостей… И помощь она не очень готова принять, и много ресурсов, и много системных решений, которых просто нет и непонятно когда будут. Но посмотрим, что тем временем происходит с ребенком, во имя которого приносятся все эти жертвы. Депрессия мамы и развитие ребенка Журнал Pediatrics and Child Health (Педиатрия и детское здоровье) в 2004 году опубликовал подробный анализ почти сотни исследований, посвященных влиянию депрессии матери на развитие ребенка. Влияние это, как показывают исследования, велико и разрушительно на каждом этапе развития ребенка. Во время беременности Депрессия приводит к ухудшению питания плода; больше вероятность выкидыша, преждевременных родов, преэклампсии и рождения ребенка с низким весом. В возрасте до года Мать и грудной ребенок – это неразрывное единство, ребенок без мамы не может. Депрессивная мама меняется: теперь она относится к ребенку или неприязненно, или отстраненно. В первом случае она вмешивается во все, что ребенок делает, а он на нее злится, отворачивается, старается ограничить ее вмешательство и защитить себя. Даже если с таким ребенком пытается заниматься другой взрослый, не страдающий депрессией, ребенок может начать защищаться от него. Во втором случае мама слабо реагирует на ребенка, не проявляет чувств, не поддерживает его. Ребенок не может с этим справиться – и сам становится отстраненным, пассивным, пытается сам себя успокаивать: сосет палец, раскачивается в кровати. Появляются проблемы с вниманием, возбуждением и торможением. Интеллектуальное развитие тоже страдает: мама не дает ребенку нормальной обратной связи: туда ли он ползет? Можно ли нажимать эту кнопку? Правильно ли он собрал пирамидку? Ясно ли произнес слово? К году дети таких мам меньше пытаются исследовать мир, хуже набирают вес (у них хуже развивается моторика и речь). В дошкольном возрасте Мама в депрессии не может научить ребенка решать проблемы и правильно относиться к неудачам. Некоторые исследования показывают, что такие мамы не могут установить границы приемлемого для своих детей, а если устанавливают их – то не могут добиться, чтобы дети их соблюдали. У детей появляются проблемы в общении с другими людьми. Они предпочитают простые игры и физическую возню более сложным и творческим играм. Дети начинают проявлять агрессию; у некоторых она направлена на других людей, у некоторых на себя (в первом случае в дальнейшем могут появиться серьезные проблемы с социализацией, во втором – депрессия у ребенка). Исследования показывают, кстати, что особенно опасна материнская депрессия для мальчиков – у них хуже, чем у девочек, попавших в такую же ситуацию, развивается речь и крупная моторика, они хуже справляются с тестами, определяющими развитие интеллекта. В школьном возрасте Здесь проблемы с социализацией и депрессия становятся очевидными; проявляются проблемы со здоровьем. Ситуация усугубляется, если ребенок не получает от родителей поддержки, а в семье постоянные конфликты. У детей чаще развиваются психические заболевания: прежде всего депрессия, кроме того – тревожные расстройства и расстройство поведения. Американский психиатр Констанс Хаммен и ее коллеги сравнили уровень психических заболеваний у детей матерей четырех групп: здоровых, страдающих монополярной, или большой, депрессией, страдающих биполярным расстройством (это то, что у нас по старинке именуют «маниакально-депрессивным психозом) и хроническими заболеваниями, не связанными с психикой. Самый высокий уровень психических расстройств наблюдался у

Депрессивная мама СДВГ ребенка Читать далее »

СДВГ + аутизм. Новый термин в психологии — нейроразнообразие.

Аутизм, Блог, СДВГ / Ksenia Tyminska

В последнее время психология склоняется к тому, чтобы объединить СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) и расстройства аутического спектра объединить под термином «нейроразнообразие». Этот термин описывает естественные вариации в мозговой функции и поведении, включая различные психические и неврологические состояния. Также можно использовать термин «развитие нервной системы», так как оба расстройства относятся к особенностям развития и функционирования мозга. Какие же особенности поведения ребёнка, которого можно назвать нейроатипичным?Дети с нейроразнообразием могут проявлять различные стили общения, которые могут отличаться от общепринятых норм. Это может приводить к недопониманию со стороны сверстников и взрослых. Рассмотрим несколько таких стилей общения с примерами. Импульсивность в общении Ребёнок может перебивать других, не дожидаясь своей очереди, чтобы высказать свои мысли. Это может восприниматься как невежливость или неуважение к собеседнику. Хотя педагогам и родителям следует знать, что дети с нейроразнообразием часто испытывают трудности с контролем импульсивности, что проявляется в общении. Они испытывают острую необходимость сразу же выразить свои мысли или реакции, не думая о том, что это может нарушить ход урока или разговора.Чтобы компенсировать эту особенность, без ущерба для окружающих родители и учителя дают такому ребенку табличку. Всякий раз, когда ему хочется выкрикнуть то, что срочно нужно сообщить, он поднимает табличку и учитель дает ему это право при первой возможности. Непредсказуемость в разговоре Нейроатипичный ребёнок может неожиданно переключаться с одной темы на другую, что приводит в недоумение собеседников. Например, во время разговора о школе он может начать говорить о своих любимых игрушках. Так получается из-за трудностей с концентрацией внимания и организации мыслей. Дети с нейроразнообразием могут легко отвлекаться и не всегда способны следовать логике разговора. В таком случае взрослый может подхватить тему ребенка, либо, если это важно, дослушав до конца, вернуть разговори в прежнее русло. Чрезмерная эмоциональность Ребёнок может реагировать на ситуации с чрезмерной эмоциональностью, например, сильно радоваться или огорчаться. Часто это выглядит как неуместная реакция на ситуацию. Связано с тем, что эмоциональная регуляция у нейроатипичного ребенка затруднена, что приводит к более ярким и иногда неадекватным реакциям. Дети эмо вызывают недоумение у сверстников, которые не понимают, почему ребёнок так реагирует и смеются над ними. В таком случае с окружением можно провести беседу, и объяснить, что сильные эмоции — нормальное проявление индивидуальности. И если они не затрагивают границ личности, их нужно понимать и уважать в другом.Никто не может регалировать где, когда и насколько сильно человек выражает свои эмоции. Прямолинейность Ребёнок может говорить то, что думает, без учёта чувств других. Например, он может сказать: «Почему ты так плохо играешь?» вместо того чтобы поддержать друга.Боже упаси обвинить такого ребёнка в невоспитанности! Дети с нейроразнообразием могут не осознавать социальные нюансы и часто говорят то, что приходит им в голову, не задумываясь о последствиях. Это может привести к недопониманию и обидам со стороны других детей. На наших тренингах для детей с аутическим спектром и СДВГ мы учим их осознавать свои особенности и минимизировать последствия Трудности в понимании невербальных сигналов Ребёнок, особенно склонный с аутическому спектру по типу Асбергера, может не заметить, когда собеседник теряет интерес к разговору, и продолжает говорить.Невозможность правильно интерпретировать невербальные сигналы (такие как мимика и жесты) может затруднить общение. Это может привести к тому, что сверстники будут чувствовать себя игнорированными или недопонятыми. Окружающих можно заранее научить с тактом выходить из разговора. Важно, чтобы взрослые и сверстники проявляли терпение и понимание, помогая детям с нейроразнообразием развивать социальные навыки и адаптироваться к общепринятым нормам общения.

СДВГ + аутизм. Новый термин в психологии — нейроразнообразие. Читать далее »

Упражнение на развитие внимания с СДВГ детьми

Блог, СДВГ, Социальные навыки / Ksenia Tyminska

Предлагаем несколько практических упражнений на развитие внимания у невнимательных детей с СДВГ, которые помогут им сосредоточиться и улучшить свою концентрацию. Сосредоточенное дыхание: Это упражнение помогает СДВГ детям научиться управлять своим вниманием и успокаиваться. Найдите тихое место, где ребенок может удобно сесть или лечь. Попросите его закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании. Пусть он вдыхает через нос, считая до трех, и выдыхает через рот, тоже считая до трех. Объясните, что важно обращать внимание на то, как воздух наполняет легкие и как они опускаются при выдохе. Это упражнение можно выполнять по 5-10 минут, постепенно увеличивая время. Фокусировка на объекте: Выберите один предмет, который интересен ребенку, например, игрушку или цветок. Попросите его внимательно изучить предмет в течение нескольких минут. Пусть он описывает его цвет, форму, текстуру и любые другие детали, которые замечает. Это упражнение помогает развивать наблюдательность и внимание к деталям, а также может стать увлекательной игрой. Чтение с акцентом: Подберите для ребенка короткий текст или сказку. После прочтения попросите его рассказать содержание своими словами или задать вопросы о прочитанном. Это поможет развить не только внимание, но и память, а также навыки пересказа. Можно сделать это более интересным, если предложить ребенку нарисовать ключевые моменты истории. Игра в «найди отличия»: Подготовьте две похожие картинки с небольшими различиями. Попросите ребенка найти все отличия. Эта игра не только развивает внимательность, но и делает процесс обучения веселым и увлекательным. Можно использовать картинки из журналов или создать свои собственные. Запоминание списка: Составьте список из 5-10 предметов и дайте ребенку 1-2 минуты, чтобы запомнить его. Затем попросите его записать все, что он запомнил. Это упражнение на развитие внимания с СДВГ помогает развивать память, а также может быть адаптировано под интересы ребенка, например, если в списке — названия его любимых игрушек или животных. Медленная прогулка: Проводите время на свежем воздухе, прогуливаясь по знакомому маршруту. Попросите ребенка обращать внимание на окружающие звуки, запахи и цвета. Это упражнение помогает развивать внимательность и учит замечать детали, которые обычно остаются незамеченными. Слушание музыки: Включите любимую музыку ребенка и попросите его сосредоточиться на отдельных инструментах или голосах. Пусть он попробует выделить мелодию и ритм. Это упражнение развивает слуховую внимательность и помогает научиться сосредотачиваться на различных звуковых источниках. Пазлы и головоломки: Предложите ребенку собирать пазлы или решать головоломки. Эти занятия требуют сосредоточенности и терпения, что помогает развивать внимание. Выбирайте пазлы с изображениями, которые интересуют ребенка, чтобы процесс был более увлекательным. Визуализация: Попросите ребенка закрыть глаза и представить себе спокойное место, например, пляж или лес. Пусть он постарается вспомнить как можно больше деталей: цвета, звуки, запахи. Это упражнение помогает развивать воображение и учит детей успокаиваться. Медитация на внимательность: — Что ты чувствуешь?Научите ребенка простым техникам озознанности. Попросите сосредоточиться на настоящем моменте, обращая внимание на свои мысли и чувства, без их оценки. Это поможет ребенку научиться управлять своим вниманием и развивать осознанность. Для развития внимания у невнимательных детей существует множество оригинальных и увлекательных упражнений, которые могут сделать процесс обучения более интересным и эффективным. Одним из таких упражнений является игра «Слушай и повторяй«. В этом упражнении ребенок закрывает глаза и внимательно слушает звуки вокруг. Затем ему задаются вопросы о том, что он слышал: какие звуки были громче, какие тише, и какие из них напоминали музыку. В конце концов, ребенок должен воспроизвести или описать один из услышанных звуков, что помогает развивать слуховую внимательность и концентрацию. Следующим интересным упражнением может стать цветовая охота. В этом задании взрослый выбирает определенный цвет, и ребенок должен найти и собрать предметы этого цвета в комнате или на улице. Например, если выбран красный цвет, пусть ребенок находит красные игрушки, книги или листья. Это упражнение помогает развивать внимание к деталям и учит замечать окружающее, что важно для формирования наблюдательности.Еще одним полезным упражнением является «История с пропусками«. В этом случае взрослый читает ребенку короткий рассказ, но пропускает несколько слов или фраз. Ребенок должен угадать, что должно было быть на месте пропусков. Это развивает внимание к тексту и помогает улучшить навыки понимания, а также способствует активному участию в процессе чтения. Интересным вариантом может стать «зеркальное» движение, где ребенок повторяет движения взрослого, как будто он смотрит в зеркало. Можно делать различные движения: поднимать руки, наклоняться, поворачиваться. Это упражнение требует сосредоточенности и координации, что также способствует развитию внимательности. Картинки с загадками могут стать увлекательным занятием для детей. Взрослый показывает ребенку картинки с различными сценами, например, из парка или на пляже, и задает вопросы о том, что он видит: «Где собака?» или «Сколько людей на картинке?» Это упражнение помогает развивать внимание и наблюдательность, а также стимулирует обсуждение и взаимодействие. Создание истории по картинкам – еще одно интересное упражнение. Взрослый показывает ребенку несколько случайных картинок, и он должен придумать историю, в которой все эти картинки будут связаны. Это развивает креативное мышление и внимание к деталям, а также помогает улучшить навыки повествования. Игра «Словесный дождь» также может быть полезна. В этом упражнении взрослый выбирает тему, например, животные, еда или цвета, и предлагает ребенку поочередно называть слова, связанные с этой темой. Усложните задачу, ограничив время на ответ, например, до 5 секунд на слово. Это развивает скорость реакции и внимание, а также делает процесс обучения более динамичным. Использование разноцветных блоков может стать увлекательным занятием. Взрослый предлагает ребенку выстроить башню по заданной последовательности цветов, например, красный, синий, зеленый. Это упражнение развивает внимание к деталям и мелкую моторику, что важно для общего развития ребенка. Игра «Найди пару» с карточками – это еще один способ тренировки внимания. Взрослый создает карточки с картинками или словами, по две одинаковые, и раскладывает их лицом вниз. Ребенок должен найти пары, переворачивая по две карточки за раз. Это упражнение развивает и память, и внимание, что важно для учебного процесса. Наконец, письмо в воздухе – это интересное и физически активное упражнение, где ребенок «пишет» буквы или слова в воздухе с помощью руки. Взрослый называет буквы, а ребенок должен их «написать». Это развивает координацию и внимание, а также делает процесс обучения более интерактивным. Эти упражнения могут стать увлекательными и полезными для детей, помогая им развивать внимательность и улучшать концентрацию в повседневной жизни. Мы проводим встречи с детьми по развитию социальных навыков на базе фундации Добрава. Это Варшава, район Мокотов.

Упражнение на развитие внимания с СДВГ детьми Читать далее »

Коррекция СДВГ. Только доказанные наукой факты.

Блог, СДВГ / Ksenia Tyminska

Коррекция синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), который представляет собой сложное нейропсихиатрическое расстройство, требующее комплексного подхода к лечению, требует научно обоснованных методов. Ниже представлены некоторые научно обоснованные факты о терапии СДВГ и связанных с ним аспектах: Некоторые исследования показывают, что определенные добавки, такие как жирные кислоты омега-3, могут положительно влиять на симптомы СДВГ, особенно у детей. Однако результаты влияния диеты варьируются, и важно учитывать индивидуальные особенности каждого пациента. Хотя медикаментозное лечение часто является основным методом, Когнитивно-поведенческая терапия также может быть эффективным для управления симптомами СДВГ, особенно у взрослых. Эта терапия помогает развивать навыки саморегуляции и организации, что способствует улучшению качества жизни. Исследования выявили различия в структуре и функционировании определенных областей мозга у людей с СДВГ, таких как префронтальная кора и базальные ганглии. Эти различия могут оказывать влияние на принятие решений, планирование и контроль импульсов, что делает терапию более направленной и точной. Некоторые исследования изучают возможности нейростимуляции, например, транскраниальной магнитной стимуляции, как потенциального метода лечения СДВГ. Хотя результаты пока предварительные, они открывают новые горизонты для развития терапии. Недостаток сна может усугублять симптомы СДВГ. Исследования показывают, что улучшение качества сна может привести к снижению симптомов как у детей, так и у взрослых. Эффективность компьютерного когнитивного тренинга СДВГ с исследованиями у взрослой группы: рандомизированное контролируемое исследование не доказало эффективность этого метода Участие в группах поддержки для родителей и детей с СДВГ может улучшить эмоциональное состояние и снизить уровень стресса, что, в свою очередь, положительно скажется на симптомах. Исследования показывают, что генетика и наследственность играет значительную роль в развитии СДВГ. Определенные гены, связанные с дофамином и серотонином, могут влиять на предрасположенность к этому расстройству. Эти аспекты подчеркивают важность индивидуального подхода к лечению СДВГ и необходимость комплексного понимания этого сложного расстройства. Источники и исследования, которые подтверждают указанные факты о СДВГ:

Коррекция СДВГ. Только доказанные наукой факты. Читать далее »

Имя автора: Ksenia Tyminska

Отличия современного психолога от христианского

Диагностика СДВГ: между Сциллой и Харрибдой

Советы родителям СДВГ: как помочь ребенку в школе

Цифровые технологии и СДВГ

Песочная терапия для детей с СДВГ

Как привить ребёнку любовь к чтению

Депрессивная мама СДВГ ребенка

СДВГ + аутизм. Новый термин в психологии — нейроразнообразие.

Упражнение на развитие внимания с СДВГ детьми

Коррекция СДВГ. Только доказанные наукой факты.

ОБ АВТОРЕ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

КОНТАКТЫ