ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Каждый день мы сталкиваемся с различными трудностями, с которыми справляемся лучше или хуже. Например, сейчас психологическая помощь особенно необходима русскоязычным гражданам, оказавшимся в Польше и испытывающему языковые и иные проблемы коммуникации. Чтобы их понять и устранить, возможно, требуется психологическая консультация. Я провожу психологические консультации в Варшаве (кабинет психолога) и онлайн консультации с любой точки Европы и мира.
Кого нужна консультация психолога?
- При общей усталости, отсутствии мотивации и поддержки
- тем, кто постоянно в тревоге и страхе,
не справляется с кризисом перемен, а также тем, у кого стресс на работе и дома. - При безразличие к своему имиджу и личностному росту,
- При низкой самооценке,
- Страдающими расстройствами пищевого поведения (анорексия, булимия),
- Перенесшими буллинг, жестокое отношение, унижение и дискриминирующие личность нападения,
- Страдающим депрессией,
- Другие
Консультация — это контакт со специалистом и одновременно особенная форма помощи.
Результатом такой встречи является определение причин проблем, с которыми сталкивается человек. На основании полученной информации я представляю план дальнейших действий. Консультация также позволяет оценить эмоциональное и психологическое состояние пациента.
Сколько стоит психологическая консультация?
Стоимость психологической консультации 150 злотых. Консультация длится 50 минут.
Уточни дату по телефону: 48 600 944 108
МАСТЕР КЛАССЫ
ТРЕНИНГИ ПО САМОРАЗВИТИЮ
Вдохновение для семинаров я черпаю в своей многолетней и обширной практике с людьми, которые доверились мне. Потребности клиентов ставлю на первое место в моей работе.
Вместе мы прорабатываем ограничивающие убеждения, заменяем их новыми позитивными и создаем новый оптимистичный жизненный сценарий.
В своей работе я обращаюсь к различным сферам жизни. Со мной работают коучи, диетологи, терапевты. Именно благодаря им мы вместе можем проводить семинары, лекции и встречи специально для вас в одном месте.
Каждый, кто интересуется саморазвитием, познанием внутреннего «я» и хочет держать в своих руках бразды правления своей жизнью, найдет что-то для себя.
ТРЕНИНГ "ПОЛЮБИ СЕБЯ"
Кому подойдёт этот тренинг?
Это тренинг для женщин, которые чувствуют необходимость измениться. Для потерянных, которые хотят найти радость жизни и ощущение смысла. Для всех, кто хочет упорядочить свой внутренний мир и приоритеты, которые руководят жизнью. Я также приглашаю людей, которые все еще недовольны своим отражением в зеркале или цифрой на весах. Для всех, кто постоянно сравнивает себя с другими, и для тех, кому трудно принять течение времени.
Что ты получишь благодаря тренингу?
- осознанную заботу о теле, его состоянии, о сознании, его состоянии и потребностях;
- ты избавишься от привычек, которые способствуют уничтожению Твоей личности;
- принятие, уважение к себе и своему телу;
научишься радоваться жизни, понимать свою ценность и забудешь о комплексах;
распознавать сигналы, которые посылает тебе Твое тело и правильно на них реагировать;
ты научишься слышать, когда Твоему организму нужен отдых;
осознанно и правильно питаться;
правильно дышать, чтобы тело могло расслабиться.
"ОСОЗНАННАЯ ЖЕНЩИНА" - как делать правильный и осознанный выбор каждый день?
„Осознанная женщина» — это программа о современных женщинах, контролирующих все, занятых и находящихся в постоянном стрессе. Мало кто хорошо представляет, согласно каким убеждениям она живет.
Способствуют ли эти убеждения нашему развитию, увеличивают ли потенциал женственности или наоборот?
При отсутствии осознанности и саморефлексии трудно выработать понимание того, какая ты есть на самом деле.
Отсутствие саморефлексии в конечном итоге приводит к деградации личности и ощущению одиночества. Осознанная женщина — это программа о нас и для нас, современных женщин, чтобы сделать перерыв в нескончаемом потоке информации и прислушаться к голосу интуиции.
Каждый день делать мудрый и правильный выбор, независимо от ситуации. Эта программа адресована женщинам, которые хотят развиваться. Осознание единства нашего тела, разума и души дает нам возможность улучшить качество жизни, появляется желание исполнить предназначение своей жизни.
На тренинге «Осознанная Женщина»:
- познакомимся с техниками Йоги Кундалини — древней дисциплины, которая учит осознанности;
- сосредоточимся на ощущении своего тела и увеличим в себе его осознание;
- узнаем, какую роль в нашей жизни играет женственность;
- узнаем о психологических теориях: как организовать собственную осознанность и иметь смелость жить своей жизнью, а не оправдывать чужие ожидания.
Что мы будем делать?
- работать с телом и медитировать;
- узнавать новое о психологических теориях современной женщины;
- практиковать умение быть женственной, нежной, мягкой;
- пить тибетский чай, танцевать, общаться в приятной компании и красивой атмосфере.
Чему научимся?
- узнавать больше о своем теле;
- использовать техники медитации;
- работать со своей интуицией;
- раскрывать свою женственность;
знакомиться с силой звука в ударах Гонга.
Что будет после тренинга?
- ты получишь новое осознание себя как женщины;
- ты познакомишься с техниками работы над собой и отношениями с миром;
- ты будешь в лучшем контакте с самой собой;
- ты откроешь свои уникальные черты.
Тренинг проведут:
Гражина Смит
ТРЕНИНГ ПО САМОРАЗВИТИЮ "ХОЧУ ИЗМЕНЕНИЙ"
Что мы будем делать?
- будем работать со своими собственными ресурсами;
- будем учиться проходить через процесс изменений;
- узнаем техники понимания собственной значимости;
- будем работать над собственными ценностями;
- будем познавать себя — что нас тормозит, и что заставляет нас идти вперед;
- составим план действий и видение себя.
- Семинар завершится тренингом по релаксации.
Это будет сеанс, состоящий в основном из практики Кундалини Йоги согласно учению Йоги Бхаджана, а также из других техник или теорий для работы с женским здоровьем.
Нас ждет работа с нашим физическим телом а также глубокая работа с дыханием.
Мы сосредоточимся на практике, связанной с преодолением стресса и способами раскрытия твоей истинной личности.
Какая стоимость тренинга?
Стоимость участия в тренинге 250 злотых за человека.
Тренинг длится 2,5 часа.
Важно!
Если количество участников больше 5 человек — цена составляет 180 злотых.
В стоимость входят: материалы, угощения, инвентарь для упражнений.
Запись по телефону: 48 600 944 108
Групповые занятия для взрослых
Это возможность увидеть себя глазами других. Мы управляем группами терапии и поддержки как стационарно, так и онлайн. Темы групп разные.
Группа создается после индивидуального собеседования с каждым желающим участником, в ходе которого определяются личные запросы, потребности и ожидания от участника группы. Размер группы не превышает 6 человек. Это небольшие камерные группы. Продолжительность групповой работы от 6 до 10 занятий.
