5-Клуб взаимной поддержки родителей | Встречи

.program-lead { max-width: 600px; color: var(--text-light); margin-top: 12px; } .modules-grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(280px, 1fr)); gap: 18px; margin-top: 44px; } .module { background: var(--white); border: 1px solid var(--border); border-radius: var(--radius-lg); padding: 26px 22px; position: relative; overflow: hidden; transition: box-shadow 0.2s, transform 0.2s; } .module:hover { box-shadow: 0 8px 24px rgba(124,216,200,0.16); transform: translateY(-2px); } .module::after { content: ''; position: absolute; top: 0; left: 0; right: 0; height: 3px; background: linear-gradient(90deg, var(--accent), var(--blush-dark)); } .module-tag { display: inline-block; background: rgba(124,216,200,0.15); color: var(--accent-dark); border-radius: 100px; padding: 3px 12px; font-size: 0.68rem; font-weight: 700; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase; margin-bottom: 12px; } .module h3 { font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-weight: 700; font-size: 0.97rem; margin-bottom: 8px; color: var(--text-main); } .module p { font-size: 0.85rem; color: var(--text-light); } .module-list { list-style: none; margin-top: 12px; } .module-list li { font-size: 0.8rem; color: var(--text-light); padding: 3px 0 3px 14px; position: relative; } .module-list li::before { content: '→'; position: absolute; left: 0; color: var(--accent-dark); }

План встреч

Программа Клуба

12 встреч в год — раз в месяц, около 2 часов каждая. Темы подбираются с учётом актуальных потребностей группы.

Блок 1 · Старт

Мозг моего ребёнка — как он работает иначе?

Нейробиология СДВГ и РАС без жаргона. Почему ребёнок — не «ленивый» и не «трудный» — и что это меняет.

• Исполнительные функции при СДВГ
• Сенсорная гиперчувствительность и РАС
• Что вредит, а что помогает

Блок 2 · Школа

Как помочь с учёбой без сражений?

Стратегии выполнения домашних заданий, организации времени и взаимодействия со школой.

• Техники обучения для СДВГ
• Права ученика с заключением
• Сотрудничество со школьным педагогом

Блок 3 · Эмоции

Взрывы, слёзы, мелтдауны — что делать?

Эмоциональная регуляция у ребёнка и у родителя. Техники де-эскалации и безопасная база дома.

• Окно толерантности
• Стратегии ко-регуляции
• Мой собственный родительский стресс

Блок 4 · Коммуникация

Как говорить, чтобы ребёнок слышал?

Метод ненасильственного общения для нейроразнообразия. Границы с эмпатией. Похвала, которая работает.

• Я-сообщение для родителя СДВГ
• Границы с эмпатией
• Описательная похвала vs оценочная

Блок 5 · Отношения

Братья/сёстры, сверстники, семья

Как СДВГ и РАС влияют на отношения. Как поддерживать дружбу и справляться с социальным отвержением.

• Динамика сиблингов с СДВГ
• Тренинг социальных навыков
• Как говорить с бабушками/дедушками

Блок 6 · Я-родитель

Мои силы и мои границы

Родительское выгорание реально. Как заботиться о себе, чтобы иметь ресурсы для ребёнка — без вины.

• Выгорание — симптомы и профилактика
• Сеть поддержки для родителя
• Самосострадание как инструмент

Блок 7 · Будущее

Самостоятельность, старшая школа, взрослость

Как строить автономию ребёнка. Что ожидать на следующих этапах. Переход в старшую школу.

• Самостоятельность шаг за шагом
• СДВГ в старшей школе — вызовы
• Как говорить о будущем

Блок 8–12 · Живые темы

Тематические встречи по запросу группы

Темы выбираются участниками под текущие задачи. Специальные гости: логопед, дефектолог, детский психиатр.

• Q&A с экспертом
• Разбор случаев (анонимно)
• Практические воркшопы