Ребёнок с СДВГ требует моря любви и понимания. Стратегии воспитания малыша с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) эффективны, если в их основе лежит живой интерес и сочувствие его проблемам. Вот некоторые проверенные методы, которые могут помочь в воспитании нейроатипичного человека:
1. Структурирование рутины рабочих дней: Простое расписание дня, которое так трудно соблюдать, но которое так необходимо именно нашему непростому ребенку.
Пуст вам не покажется такой подход излишней педантичностью. Даже налаживание режима сна и бодрствования с точностью плюс минус пятнадцать минут, сняло 60 процентов проблем в школе и дома. Сделало ребенка с СДВГ более спокойным и улыбчивым. Вечером в 9 мы уже были в постели, но засыпали к 10. Да, это трудно — выделить один час личного времени на общение с ребенком. Но хаос в СДВГ семье уменьшается на порядок! Исчезают проблемы раннего сбора в школу: ребенок с СДВГ становится с утра выспавшимся и собранным, чувствует себя уверенно и организованно. А если вы ещё внедрите четкое расписание занятий, домашних дел и (внимание) игр на телефоне… вам можно вручат медаль родителя — рыцаря. Успех консервативных партий в политике обусловлен именно этими факторами: традиционной рутиной, четкостью и организованностью — это снижает тревожность не только у детей, но и у взрослых.
2. Награды и система поощрений. Для ребёнка с СДВГ похвала — это хлеб самооценки, особенно для детей, которые в общественный местах получают кучу реальных или виртуальных подзатыльников. Быть одобряемым очень приятно. Особенно, когда для этого не нужно вылезать со шкуры собственной личности. Установите ясные и достижимые цели, и награждайте ребенка за их выполнение. Наградой может быть как похвала, так и маленькие призы и обещания, которые 100% нужно выполнить.
3. Простые и ясные инструкции: Важно давать ребенку с СДВГ четкие и короткие указания. Избегайте сложных предложений и многозначных указаний. Лишний раз спросите: понял ли он задание.
4. Физическая активность: Дети с СДВГ нуждаются в физической активности. Спортивные секции, игры или просто упражнения дома (можно найти на ютьюб подходящий комплекс) может помочь сжиганию лишней энергии.
5. Краткие перерывы: Выполнении домашних заданий нужно разделить на уроки и короткие перерывы. Это поможет предотвратить утомление.
6. Общение на уровне понимания: Обсуждайте эмоции, мысли и переживания ребенка с СДВГ. Он не должен бояться того, что чувствует. Трудно объяснить, почему плохо смеяться над падением или неловкостью другого. Учить эмпатии важно, художественная литература вам в помощь. Также она может научить ребенка выражать свои чувства.
7. Спокойная обстановка: Создайте тихую обстановку для занятий. Минимизируйте отвлекающие факторы, приучите откладывать в сторону телефоны или блокировать их
8. Обучение навыкам саморегуляции. Это трудно. Для нейроатипичных особенно трудно. Как вовремя остановиться в смехе или гневе? Многие взрослые не умеют… В какой момент нужно сказать своим эмоциям: стоп?
9. Синхронизация с учителями: Общайтесь с педагогами и психологами, которые с вашим СДВГ ребенком. Общая стратегия нужно согласовать как дома, с членами семьи, так и в школе.
Однако надеяться, что бабушка станет более строго
10. Соблюдение границ и последствий: Важно устанавливать четкие границы поведения и быть последовательным в их соблюдении. Это помогает ребенку понимать последствия своих действий и сдерживать себя.
Каждый ребенок с СДВГ уникален, и важно адаптировать эти стратегии в зависимости от его индивидуальных потребностей и особенностей. Чувство любви и принятия повышают шансы адаптации СДВГ ребенка в обществе.
Источники:
- Американская академия педиатрии (AAP) — АAP регулярно публикует рекомендации и руководства по вопросам здоровья детей, включая СДВГ. Их официальные документы содержат информацию о стратегии воспитания, поддержке и лечении детей с СДВГ. Сайт: aap.org
- Национальный институт здоровья (NIH) — NIH предоставляет обширные исследования и ресурсы, касающиеся СДВГ, включая его диагностику, лечение и стратегии управления. Особое внимание уделяется основанным на доказательствах методам воспитания детей с СДВГ. Сайт: nih.gov
- Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) — CDC публикует материалы, связанные с СДВГ, включая информацию о эффективных стратегиях воспитания, а также рекомендации для родителей и специалистов по вопросам поддержки детей с этим диагнозом. Сайт: cdc.gov
Автор — Ксения Тыминская — много лет практикующий психолог и терапевт, член Польской ассоциации психологов
